Mozgással az egészségért és nyugalomért – Mozgasd át az egész tested könnyedén!

Oktató: Szilágyi-Nagy Ildikó
Ezzel a gyakorlatsorozattal átmozgathatod magadat testbarát módon, levezetheted a feszültséget. A gyakorlatok könnyűek. A gyakorlatokat a saját légzésed ritmusában végezd, mindig összehangolva a légzést és a mozgást!